כללי

יכול להיות שאת אחרי לידה, אחרי צבא או סתם לא עסקת בפעילות גופנית מאז שעורי הספורט בבית הספר. זה הזמן לחזור לגזרה! יש תוכנית אימון המתאימה במיוחד לנשים המעוניינות לרדת במשקל תוך כדי חיזוק, הארכה ועיצוב הגוף. את תכנית האימון מלווה מדריך כושר מוסמך שדואג להתאים לך את התרגילים המתאימים […]

הילדים של היום מעדיפים גלישה באינטרנט או צפייה בטלוויזיה על פני פעילות הגופנית ולכן סובלים יותר מהשמנה או ויציבה ליקויה. עודף המשקל של הילד והיציבה הלקויה מובילים בדרך כלל לביטחון עצמי נמוך יותר אצל הילד. יש תוכנית אימון המתאימה לילדים הדוגלת בהנאה תוך כדי הנעה ולא סבל ושעמום כתוצאה מאימון […]

מחקרים רבים עוסקים בקשר בין הפעילות הגופנית לבין הסיכוי ללקות בסרטן. במחקר שנעשה התגלה כי פעילות גופנית עשוייה להקטין בכ- 70% את הסיכון למחלה. המחקרים הראו כי ישנה אפשרות שפעילות גופנית בחדר כושר או מחוצה לה מגנה מפני התפתחות סרטן הערמונית. הפעילות הגופנית לא השפיעה על הסיכון ללקות בסרטן אלה […]

טכניקה אישית בתפיסה של אישה לאחר שרזתה 18 ק"ג והפכה עבורה את הפעילות הגופנית מסבל להנאה כדרך חיים. מישהי שפגשתי אתמול אמרה לי שיש לה דרך ייחודית לירידה ושמירה על המשקל. היא אמרה שירדה 18 ק"ג ואני מיד שאלתי: איך עשית זאת? היא ענתה מיד באמצעות ספורט ותזונה אבל בדרך […]

בשישי האחרון תושבי רעננה הגבירו את המודעות האישית לסרטן השד ע"י יוזמה מבורכת של עמותת תשקופת שבמסגרתה נערכה צעדת 4 ק"מ שנקודת המפגש הייתה פארק רעננה. גם אני והחברים שלי בנו לתרום ולהשתתף בצעדה הנהדרת שלוותה סביב הפנינג מוזיקלי, הרצאות ודוכנים. צעדת רעננה הייתה על שם מינדי גרינברג ודיאן טרגין […]